אימון אישי לחיים
האימון האישי או ה- Coaching הינה דיסציפלינה חדשה, ההולכת ומתפתחת בקצב מהיר. להלן הסבר על התהליך המתרחש באימון:
האימון הוא תהליך מעשי קצר וממוקד עשייה, לביצוע שינויים נבחרים, ממוקדי מטרה ומהירים בחיי הפרט, המשפחה או הזוג. השגת המטרה מתבצעת דרך יצירת מודעות ובחירת פעולות המובילות להשגת תוצאות רצויות. תוצאות התהליך נקבעות מראש והן מדידות. המדדים מוגדרים בתחילת התהליך, יחד עם המתאמן.
האימון האישי הוא כלי ממוקד ואפקטיבי ביותר להשגת הישגים, הצלחה, איזון בחיים, סיפוק ומימוש עצמי. באימון נוצר דיאלוג ושותפות אמיצה בין מתאמן למאמן, ובמהלכו המתאמן מזהה את משאביו האישיים ואת העוצמה הטמונה בו. המתאמן מגבש את היעדים והחזון האישי. המתאמן לומד לזהות בסביבתו הזדמנויות לקידום אישי ומשתמש ב"ארגז הכלים" שרכש למימוש העצמי. כדי להצליח, המתאמן נדרש למחויבות להתמדה ומעל לכל, הרצון לפרוץ קדימה.
באימון האישי מזהה המתאמן את הפער בין המצוי והרצוי, מגדיר יעדים ומטרות וסולל דרך קצרה ובטוחה להגשמתם בשלבים. תוך כדי התהליך, המתאמן לומד לזהות את אבני הנגף הייחודיות לו, כמו: דעות ועמדות המונעות הצלחה, פחדים, נורמות עבודה והתנהגות המפריעים לו להשיג את מטרותיו בחיים.
האימון מתאים לאנשים בריאים ומודעים המוכנים לקחת אחריות על עצמם, במטרה לשפר את איכות חייהם, כדי להיות מאושרים יותר. האימון בא להפיק מהמתאמן את המיטב ומעניק את היכולת לפרוץ דרך ולהתקדם לקראת המימוש העצמי וההצלחה.
האימון איננו תהליך טיפולי, אלא תהליך של הכוונה, הדרכה, למידה, מוטיבציה ודרבון המתאמן לעשייה ולהשגת יעדים. הכלי האימוני מצטיין בקצב, ביישומיות הגבוהה שלו, בדרישה הבלתי מתפשרת לנוע קדימה למרות הקושי. האימון מגבש את התפיסה שהתוצאה של היום היא נקודת הפתיחה של מחר.
איך נולד האימון האישי? - נולד וצמח מתוך עולם הספורט המקצועי בארה"ב. מעולם הספורט הושאלו רעיונות וצורות עבודה עם המתאמן. המאמן, מציב דרישות ברורות, מזהה חוזקות, הרגלים ודפוסי התנהגות שהצליחו בעבר ורותם אותם למשימה הנוכחית. המאמן מציע רעיונות חלופיים, דורש יישום, דוחף לביצוע, מעודד ומניע את המתאמן לפעולה בכיוון הרצוי. "ארגז הכלים" של המאמן כולל כלים מעשיים מכווני תוצאות הלקוחים מתחומים כמו: פסיכולוגיה ופסיכולוגיה חיובית, סוציולוגיה ארגונית, כלכלה, ניהול, פילוסופיה מעשית, ספורט, שיווק, תחום עסקי , ועוד.
כיצד מתנהל האימון? - תהליך האימון מבוסס על שיחות שבועיות במשך כשלושה או ארבעה חודשים,
שבהם חושפים יחד עם המתאמן רשימה של המטרות העיקריות בחיים ולומדים דרכים ישימות להשגתן.
האימון, בשונה מהטיפול, מתמקד בבעיות קיימות בהווה, במטרה לשפר את העתיד. השיטה מתאימה
לאנשים מתפקדים הרוצים לשפר תחום בחייהם ולשפר את היכולת להשגתו.
מה מטרות האימון? - המטרות הן אישיות וסובייקטיביות. רק המתאמן יכולים לקבוע ולהגדיר אותם. האימון יכול לגעת בכל תחום בחיים: תחום משפחתי, זוגי, קידום בעבודה, שמירת בריאות וכו', למעשה כל תחום המטריד אותו.
איך יודעים שהאימון הצליח? - בתהליך האימון מגדירים מהי המטרה ומה ייחשב כהצלחה בהשגתה. כמובן שהצלחה תלויה במידת ההשקעה הנכונות והמוטיבציה של המתאמן לנוע קדימה ולשנות.
האימון - מבטו אל העתיד